Saúde emocional é caracterizada pela habilidade de administrar e gerenciar as alterações de comportamento e humor que influenciam nossas atividades cotidianas, ou seja, estamos falando sobre a nossa capacidade de enfrentar as adversidades que afinal, ocorrem na vida de todos. 

Mergulhados numa rotina altamente conturbada, que exige muito de nós, não só mentalmente, mas principalmente emocionalmente, é essencial desenvolvermos uma mente saudável, que irá nos ajudar a superar os obstáculos do cotidiano, sem nós deixar abater pela depressão, ou ser vencidos pela ansiedade. 

Por isso, quando o tema é sobre saúde emocional, os cuidados devem ser redobrados e com um olhar mais atento, uma vez que o emocional afeta diretamente no todo, o desequilíbrio das funções emocionais pode levar à exaustão física e mental causando sérios prejuízos ao seu próprio bem-estar como das pessoas que estão ao seu lado. 

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Atualmente, é impossível pensar no presente, ou num futuro próspero sem pensar na importância e no valor da saúde emocional e de se buscar a inovação nos relacionamentos, no trabalho, no dia a dia, mas principalmente no modo de ver a vida e na forma que devemos gerenciar nossas próprias emoções com autoconfiança de maneira leve e positiva, assim evitando dor e sofrimentos desnecessários.